1:1 COACHING · HEALTH SYSTEM

KEIN HACK. EIN SYSTEM FÜRS LEBEN.
MIT MIR AN DEINER SEITE.

Du brauchst keinen weiteren Ernährungsplan, den du nach zwei Wochen wieder aus den Augen verlierst. Du brauchst jemanden, der jede Woche mitdenkt – auch wenn Meetings, Dienstreisen und Familie deinen Tag auffressen.

Kostenloses Erstgespräch buchen → Wie's abläuft

100+TRANSFORMATIONEN

1:1PERSÖNLICHE BETREUUNG

5SÄULEN-SYSTEM

DAS PROBLEM

Warum du bisher nicht durchgehalten hast

Du bist nicht zu alt, du bist nicht undiszipliniert und dein Stoffwechsel ist auch nicht eingeschlafen. 90 % aller Diäten scheitern – nicht an dir, sondern daran, dass sie für ein Leben ohne Business-Dinner, Dienstreisen, Kinder und 60-Stunden-Wochen gemacht wurden.

Ein Plan, der nur bei perfekten Bedingungen funktioniert, ist kein Plan – er ist eine Wette. Und du hast keine Zeit, ständig neu zu wetten.

Du weißt, dass du dich besser ernähren müsstest. Du weißt, dass du mehr schlafen solltest. Du weißt, dass du dich mehr bewegen solltest. Ändern tust du es trotzdem nicht. Es fehlt nicht an noch mehr Wissen. Es fehlt an jemandem, der dir zeigt, wie du genau das in deinen Alltag unterbekommst. Der wöchentlich mit dir draufschaut, anpasst, bevor es kippt, und dich hält, wenn der Alltag dazwischenfunkt.

DAS SYSTEM

Fünf Säulen. Auf dich persönlich abgestimmt.

Kein Standardplan von der Stange. Das System passt sich dir, deinem Leben und deinem Alltag an. Nicht umgekehrt.

🥦

Ernährung

Klares Kalorien- und Lebensmittelverständnis – ohne Verbote, Pizza und Bier inklusive.

🚶

Bewegung

Alltag statt Gym-Zwang – Bewegung, die in deinen Kalender passt.

😴

Schlaf & Stress

Der Hebel, den die meisten ignorieren – und der am meisten bringt.

🧠

Mindset

System statt Willenskraft. Struktur, die auch an schlechten Tagen trägt.

👥

Umfeld

Wer dich umgibt, entscheidet mit, ob du durchhältst.

Wöchentlich persönlich betreut: Ich sehe deine Woche, gebe Feedback, passe deinen Plan proaktiv an, bevor du überhaupt merkst, dass etwas hakt. Zugeschnitten auf dein Leben, deinen Alltag. Nicht auf das von deinem Nachbarn.

ÜBER MICH

Warum ich das mache

Jens Schütt

Die meisten scheitern am Perfektionismus: perfekter Ernährungsplan, perfekter Trainingsplan, perfekter Zeitpunkt. Alles Bullshit. Deinen Körper interessiert nicht ein Tag, sondern die nächsten 100 Tage. Deshalb baue ich Systeme, die auch beim Essen mit Freunden, Kunden oder auf Reisen halten. Weil du einen Plan hast, bevor du das Restaurant betrittst. Es geht um deine Identität: ob du Verantwortung für deine Entscheidungen übernimmst, klar und mit Struktur, statt sie auf Frau, Job oder Kinder zu schieben. Schluss mit der Märchenstunde.

Über 35 kg selbst abgenommen, ich hab im selben Boot gesessen wie du
Ausgebildeter Ernährungsberater
Über 100 Väter auf ihrer Reise begleitet
Jahre in Sales & Personalführung bei globalen Konzernen

DER ABLAUF

So läuft die Zusammenarbeit

Kostenloses Erstgespräch (45 Min)

Wir klären, wo du stehst, was bisher nicht funktioniert hat und ob 1:1 Coaching zu dir passt – unverbindlich.

Anamnese & Zieldefinition

Dein Ist-Zustand, dein Ziel, dein Zeitrahmen – daraus entsteht dein individuelles System.

Dein individuelles System

Kein starrer Ernährungs- oder Trainingsplan von der Stange. Du bekommst ein System, das sich an deinen Alltag anpasst, nicht umgekehrt.

Tägliches Feedback

Ich schaue täglich drauf und passe proaktiv an, bevor du vom Kurs abkommst.

2× 1:1-Call im Monat

Zwei Calls im Monat, einer davon inklusive Tiefen-Review, für alles, was mehr Tiefe braucht als der tägliche Check-in.

STIMMEN

Was Klienten sagen

„Fast 24 kg in 10 Monaten verloren. Ich hab endlich ein System, das zu meinem Alltag passt. Trotz Schichtdienst. Einfach genial!"

Stefan, 45 · verheiratet, 2 Kinder

„21,3 kg weniger in 9 Monaten. Ohne Verzicht und Quälerei und so, dass ich es beibehalten kann."

Tobias, 39 · Unternehmer, 2 Kinder

„18 kg weniger in 6 Monaten. Weniger Stress, mehr Kontrolle. Hätte nicht gedacht, dass das so viel ausmacht."

Niclas, 34 · Angestellter, 3 Kinder

INVESTITION

1:1 Coaching

PERSÖNLICHE BEGLEITUNG

49 € / Woche

oder 196 € / Monat · zzgl. einmalig 49 € Setup-Gebühr

Persönliches Onboarding: Ziel + individuelles System-Setup
24/7 persönlicher WhatsApp-Support
2× im Monat 1:1-Call, einer davon inkl. Tiefen-Review
1× im Quartal, 45 Min spontaner Notfall-Termin
Tägliches Ernährungsfeedback
Alle 5 Säulen individuell begleitet, inkl. Habits & Wochenaufgaben (Schlaf, Stress, Mindset, Umfeld ...)

Bonus: 4× Live-Webinar im Monat · Reise-Guide inkl. Restaurant-Cheat-Sheet

Laufzeit: 3 Monate, danach monatlich kündbar

Kostenloses Erstgespräch buchen →

⚠ Begrenzte Plätze – bei Kapazitätsgrenze Warteliste

MINI-FAQ

Klar, messbar, planbar

Wie läuft die Abrechnung?

Per PayPal, Stripe, Kreditkarte oder SEPA-Lastschrift, wöchentlich (immer montags) oder monatlich (immer zum 1.). Einmalig kommt zum Start die Setup-Gebühr von 49 € dazu.

Wie kündige ich?

Die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate, weil wir vorher keine validen Ergebnisse produzieren können. Läuft's gut, verlängert sich dein Coaching danach automatisch monatlich, jederzeit kündbar zum Monatsende. Bis du dein Ziel erreicht hast. Oder keinen Bock mehr hast.

Muss ich für das Coaching ins Fitnessstudio gehen?

Nein. Ich passe das an dich an. Wenn du lieber schwimmst, spazieren gehst oder zu Hause trainierst, bauen wir genau das in deinen Alltag ein.

Wie viel Zeit kostet mich das?

Essen musst du sowieso, das kostet keine Extra-Zeit. Tracking dauert dank Foto-KI rund 10 Minuten am Tag: Foto vom Teller, fertig. Bewegung baust du in den Alltag ein, nicht ins Fitnessstudio-Korsett gezwängt. Am Ende des Tages geht's um deine Entscheidungen, nicht darum, wer sich am längsten im Gym gefoltert hat.

Was ist mit Dienstreisen oder Terminen, bei denen ich nicht nach Plan essen kann?

Es geht um Plan und Struktur, nicht ums Improvisieren unterwegs. Vor einem 3-Tage-Business-Trip klären wir: Wo isst du, was bietet dein Hotel, wie sieht dein Schlaf-Management aus, reist du in eine andere Zeitzone? Verantwortung übernehmen heißt, gut vorbereitet in den Trip zu starten. Nicht planlos und impulsiv.

Was, wenn alle Plätze belegt sind?

1:1 Coaching hat aus Qualitätsgründen eine feste Kapazitätsgrenze. Ist sie erreicht, kommst du auf die Warteliste und ich melde mich, sobald ein Platz frei wird.

Was passiert nach dem Erstgespräch?

Du entscheidest in Ruhe, ob's passt – kein Druck, kein Verkaufsgespräch. Passt es, starten wir mit der Anamnese.

KEIN HACK. EIN SYSTEM FÜRS LEBEN.MIT MIR AN DEINER SEITE.